12월 제철 과일로 맛보는 겨울의 첫맛

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12월은 겨울의 추위가 깊어지며 따뜻한 실내에서 과일을 즐기기 좋은 때다.

이번 블로그는 12월 제철 과일을 주제로 차가운 날씨 속에서도 상큼한 맛으로 기운을 북돋는 법을 소개한다.

제철 과일로 겨울을 건강하게 시작해보자!

주요 특징	11월~2월 제철인 귤은 상큼하고 달콤하다. 비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역력에 좋다.
활용법	껍질을 벗겨 생으로 먹거나 주스로 짜서 따뜻하게 데운다. 요거트와 함께 디저트로도 맛있다.

귤은 12월에 당도가 절정이다. 손쉽게 까서 간식으로 최고다.

주요 특징	12월~2월 제철인 한라봉은 달콤하고 과즙이 많다. 비타민 C와 구연산이 풍부해 피로 해소에 도움된다.
활용법	껍질을 벗겨 생으로 먹거나 주스로 짜서 마신다. 샐러드에 넣어도 상큼한 맛을 낸다.

한라봉은 12월에 신선하고 달다.

주요 특징	11월~2월 제철인 천혜향은 달콤하고 향긋하다. 비타민 C와 플라보노이드가 많아 면역력에 좋다.
활용법	생으로 먹거나 얇게 썰어 요거트와 곁들인다. 주스로 만들어도 상쾌하다.

천혜향은 12월에 부드럽고 단맛이 강하다.

주요 특징	12월~5월 제철인 딸기는 새콤달콤하다. 비타민 C가 많아 피부 건강과 피로 회복에 도움된다.
활용법	생으로 먹거나 잼으로 만들어 빵에 바른다. 우유와 갈아 라떼로 즐겨도 맛있다.

딸기는 12월부터 수확이 시작되며, 겨울 디저트로 사랑받는다.

주요 특징	11월~2월 제철인 방울토마토는 달콤하고 아삭하다. 리코펜과 비타민이 많아 항산화 효과가 있다.
활용법	생으로 간식처럼 먹거나 샐러드에 넣는다. 구워서 따뜻한 요리로도 즐길 수 있다.

방울토마토는 12월에 단맛이 강해진다.

12월 제철 과일은 겨울 추위를 상큼하게 이겨낸다.

귤, 딸기, 한라봉으로 건강한 계절을 시작해보길!

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