병아리콩효능1 병아리콩 효능 5가지, 다이어트부터 심장 건강까지! 내가 정말 좋아하는 건강 식품 중 하나인 병아리콩(chickpea).병아리콩은 중동 지역에서 시작되어 이제는 전 세계적으로 사랑받는 콩류이다.맛도 좋고 영양도 풍부해서 ‘슈퍼푸드’라는 별명이 붙을 만하다.그럼 병아리콩이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 그 효능을 하나씩 알아보자.1. 단백질 폭탄으로 근육 & 에너지 충전특징 : 100g당 단백질 9g 함유.효과 : 채식주의자나 운동 마니아에게 최고! 근육 유지와 에너지 충전에 도움.팁 : 볶아서 간식으로 즐겨보세요.병아리콩은 식물성 단백질이 풍부해서 채식주의자나 운동하는 사람들에게 특히 인기가 많다.100g당 약 9g의 단백질이 들어있다.이는 육류를 대체할 수 있을 정도로 훌륭한 수치이다.근육을 유지하거나 늘리고 싶을 때혹은 하루 종일 에너지를 충전하고 싶.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
