소금물 가글하는 방법 🌪️

예전에 아말감 교체를 하기 위해 치과에 다녀왔었다.
기존의 아말감을 떼어내는 과정에서..
윙윙거리는 기계 소리와 함께 느껴진 시린 느낌이 아직도 생생하다...
 
순간적으로 “아!” 하고 소리가 나올 만큼 시린 느낌이 있었지만,
왕친절한 선생님께서 과정을 설명해 주시면서 아말감을 다 제거하고선 거울로 내 이를 보여주셨다.
 
거울 속 내 치아를 보니 파여 있는 모습이 조금 무섭기도 했지만,
왕친절 선생님께서 하신 말씀이 10년이 넘은 지금도 생생하게 생각난다.

“혹시 나중에 신경까지 아파지면 안 되니까, 이 관리 잘하세요.”
 
이 말이 머릿속에서 계속 맴돌아 신경치료에 대해 검색해 봤는데, 정말 무서웠다.
그래서 이를 어떻게 평생 잘 관리할 수 있을까 찾아보다가 소금물 가글이라는 방법을 알게 되었다.
 
방법은 검색해 보면 어디든 잘 나와있지만, 한 번 더 정리하며 내 머릿속에 넣기 위한 메모쓰..
 

 

🌪️ 소금물 가글하는 방법 🌪️

 

1. 소금물 만들기

준비물 : 따뜻한 물 1컵(약 250ml), 소금 1 티스푼
따뜻한 물에 소금을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.

 
2. 가글 방법

- 한 모금(약 10~15ml)을 입에 머금습니다.
- 입안 전체에 소금물이 닿도록 15~30초 동안 가글합니다.
- 목까지 닿도록 가볍게 소리 내며 가글(목 가글)하면 더 효과적입니다.
- 가글 후에는 소금물을 뱉고, 입안을 물로 헹구지 않아도 됩니다.

 
3. 횟수와 주의사항

- 하루 2~3회, 식사 후 또는 잠자기 전에 하면 효과적입니다.
- 너무 자주 하거나 농도가 높은 소금물을 사용하면 잇몸 자극이 생길 수 있으니 주의하세요.

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💥 주의할 점💥 

1. 소금 농도 조절
소금 농도가 지나치게 높으면 구강 조직에 자극을 줄 수 있습니다. 적정 농도를 유지하세요.
 
2. 민감한 사람
소금물 가글이 불편하거나 민감한 경우에는 전문가와 상담 후 진행하세요.
 
3. 건강 보조 수단
소금물 가글은 예방과 보조 수단일 뿐, 심각한 구강 질환이 있을 경우 치과 치료가 필요합니다.